蒜蓉冬菇鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蒜蓉冬菇鹌鹑蛋的做法

• 1.冬菇划花，盐腌20分钟。

• 2.洗去多余盐分，打入鹌鹑蛋

• 3.放锅内蒸15分钟。另起锅放油炸香蒜蓉，葱末。加生抽料酒 水 豆粉。