健康功效
薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料
| 薏米适量相克食物 | 红豆适量相克食物 |
| 燕麦适量相克食物 | |
燕麦消脂粥的做法
1.薏米红豆提前浸泡一晚，倒入锅中加入少许清水
2.大火煮开后分多次少量的加入凉水，至红豆薏米软
3.加入燕麦煮开后加入两次凉水
4.中火煮至薏米红豆燕麦全部软烂开花即可
燕麦消脂粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-09 16:11:26 阅读：4336
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