玉米披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:20:21  阅读:3379 来源:

健康功效

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

面粉300g 酵母3g
黄油20g1匙
1匙相克食物 玉米粒适量
胡萝卜1个相克食物 青豌豆1碗
洋葱1个相克食物 马苏里拉芝士适量
番茄酱适量相克食物

玉米披萨的做法

  • 1.面粉加入温水化开的酵母,隔水融化的黄油,盐和糖和成面团静置发酵一到两个小时

  • 2.将面团分成三份取一份充分排气,擀成圆饼

  • 3.放入披萨盘中边缘略高一些,用叉子戳一些小洞透气

  • 4.入光波炉185度10分钟

  • 5.刷适量番茄酱,撒适量马苏里拉芝士,饼皮边缘刷一层蛋液

  • 6.放入洋葱丝和提前焯水的玉米粒,胡萝卜丁,青豌豆

  • 7.撒适量马苏里拉芝士

  • 8.入光波炉230度10分钟

  • 9.美味的玉米披萨一起来品尝吧!

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