客家擂茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒

食材用料

客家擂茶的做法

• 1.薄荷洗干净加入少许食用油入锅稍微炒下

• 2.放入搅拌机，加点茶叶，加点开水

• 3.大概1分钟左右就可以了

• 4.再打一次，加入花生芝麻，少许开水，因为一次性打的话太多了打不过来。

• 5.好咯，两次打好的放在锅里备用

• 6.煮好开水，倒入刚才打好的浆里，放入少许盐，一碗绿色食品就ok啦！