大枣山药粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

大枣山药粥的做法

• 1.原料准备好～

• 2.大米冼净稍泡。

• 3.砂锅烧水，水开倒入大米。

• 4.开时大火转小火。

• 5.红枣洗净去核切片。

• 6.锅烧约25分钟左右放入红枣。

• 7.山药去皮冼净。

• 8.山药切成片。

• 9.放入山药。

• 10.浓厚香甜。