健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 半成品蟹苞12 | 鸡蛋3个相克食物 |
| 水200克 | 西兰花适量相克食物 |
| 豆油适量 | 盐2G |
| 鸡精2G | |
兰花蟹宝的做法
1.将鸡蛋加入30度的水和调料搅匀，西兰花焯水备用
2.蟹苞解冻并挤干多余水分，
3.将蛋汁倒入蟹壳中蒸7分钟左右
4.将西兰花摆近小碗压实倒扣在盘子中间。将蟹苞摆好撒少许小葱花配色
兰花蟹宝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:05:53 阅读：3021
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