健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
生菜：安神、清热、促进生长、发育
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 意面适量 | 洋葱半个相克食物 |
| 番茄1个相克食物 | 装饰用小番茄适量 |
| 甜玉米半个 | 鸡肉火腿1个 |
| 台湾小火腿1个 | 生菜适量相克食物 |
| 盐适量 | 有盐黄油适量 |
| 橄榄油适量 | 番茄酱适量相克食物 |
| 可达怡意大利混合香料适量 | 黑胡椒粉少量 |
儿童蔬菜意面的做法
1.准备食材。洗净所有食材，火腿切片，洋葱切碎丁，番茄去皮之后切丁，生菜切碎末，玉米粒备好。
2.下锅煮意面。滚水下意面，大火烧，约煮制十分钟左右，煮熟后捞出放入盛有凉水的容器中。
3.炒酱料。起锅烧热，加入橄榄油，约一分钟后下入洋葱、番茄，翻炒，加入黄油融化，继续翻炒，加入番茄酱、意大利混合香料、黑胡椒粉，翻炒均匀，加入适量水熬制，此过程约五分钟。
4.炒意面。加入玉米粒、火腿，炒制两分钟左右。意面沥水，与生菜一起加入锅中，翻炒均匀即可停火。
5.盛盘收工。
