健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 小羊排3个 | 大米一小杯相克食物 |
| 胡萝卜1根相克食物 | 洋葱1/2相克食物 |
| 葡萄干1把 | 孜然适量 |
| 粗磨黑胡椒适量 | |
羊肉抓饭的做法
1.将冷冻的羊排取出浸泡一夜
胡萝卜切块
洋葱切丝
将米淘洗干净后加盐和醋磨黑胡椒浸泡1夜 我用的是寿司米 所以特别粘味道很赞2.将羊排放入不粘锅翻炒，待肉变色后加入胡萝卜和洋葱同炒
倒入孜然粉和粗磨黑胡椒、盐3.略微翻炒后加水煮开撇去浮沫
4.将葡萄干、羊肉汤以及干货倒入电饭锅中，点煮饭就大功告成啦~
