西芹炒百合腰果虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 15:53:05  阅读:1932 来源:

健康功效

西芹:活血化瘀
百合:安神、清心、润肺
腰果:除烦、润肺止咳、护肝

食材用料

西芹400克相克食物百合50克(发好的)相克食物
腰果60克相克食物虾仁12个相克食物
3瓣相克食物花椒粉适量
适量 鸡精适量

西芹炒百合腰果虾仁的做法

  • 1.西芹洗净斜切片

  • 2.虾仁用开水烫一下,捞出放盘中,泡好的百合洗净放入盘中

  • 3.大蒜切碎

  • 4.锅中加油烧热,放入腰果,中火翻炒至表面金黄色

  • 5.炒好先盛入盘中待用

  • 6.用炒腰果的底油继续烧热,放入大蒜炒出香味

  • 7.先同时放入虾仁和西芹,加适量的花椒粉、盐翻炒至断生

  • 8.放入腰果和百合,加适量的鸡精翻炒一下

  • 9.炒好可以盛盘开吃喽

  • 10.成品图

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