鸡蛋卷饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 17:26:41  阅读:7893 来源:

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

面粉2汤勺鸡蛋1个相克食物
油条1根 火腿肠1根
适量相克食物香菜适量相克食物
清水适量豆瓣酱1/2大勺相克食物
韩式辣酱1/2大勺 熟芝麻适量
孜然粉适量

鸡蛋卷饼的做法

  • 1.面粉加入适量清水调成稀糊状。

  • 2.平底煎锅倒入少许油,用纸巾抹匀。

  • 3.开小火,倒入稀面糊。

  • 4.用刮板将面糊向四周均匀的摊开,象摊煎饼那样。

  • 5.待面糊凝固,打入鸡蛋。

  • 6.用刮板将鸡蛋液向四周均匀摊开。

  • 7.待蛋液稍微凝固时翻面。

  • 8.抹上酱料。

  • 9.放上葱末和香菜末。

  • 10.再将油条和火腿肠放在中间。

  • 11.撒上熟芝麻和孜然粉。

  • 12.将饼卷起即可。

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