西米水果露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

西米水果露的做法

• 1.木瓜切成小块，西米放入开水中煮至透明。

• 2.煮好的西米捞出，并用冷水冲洗滤干，备用。

• 3.牛奶煮沸，下木瓜稍煮一阵，加入西米，搅拌均匀便可盛出，最后加入洗净的蓝莓即可。