温拌鱼片(改良版)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 08:18:13  阅读:8216 来源:

食材用料

…野生草鱼肉段1.5斤香菜几棵相克食物
稍多 蒸鱼豉油2大勺
蒜头几瓣相克食物 白米醋几滴

温拌鱼片(改良版)的做法

  • 1.草鱼斜批薄片、去皮、去鱼红。鱼片清水冲净,水里加盐,浸入鱼片。(半小时后成透明状)。

  • 2.清水冲净,换三次水浸洗。

  • 3.沥干水分的鱼片,加盐顺时针抓匀,加蛋清1/3只,继续手抓均匀,加干淀粉手抓均匀(顺时针)。最后鱼片表面倒两勺油封油,腌1~2小时(夏天进冰箱)。

  • 4.洗净的香菜切段,蒜头切成泥备用。

  • 5.油锅宽油,油温4成热下鱼片烧至鱼片断生,约一分钟(鱼片划开分别下,以免沾连)。

  • 6.沥干油的鱼片倒入铺有香菜的盘里,放上蒜泥,淋2勺滚烫的油,洒上几滴白米醋、2大勺蒸鱼豉油。上桌,吃时稍拌,美美品尝吧。

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