健康功效
扇贝：补肾、滋阴、下气
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 扇贝适量相克食物 | 菠菜适量相克食物 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 柠檬适量相克食物 |
| 蒜适量相克食物 | 美极鲜酱油适量 |
| 糖适量相克食物 | 靑芥辣适量 |
| 辣椒油适量 | |
扇贝拌菠菜的做法
1.扇贝取肉去除腮洗净大火蒸八分钟，波菜洗净焯水切段
2.蒜切碎，加少许青芥辣
3.调入雀巢美极鲜，糖，挤入适量柠檬汁。
4.汁中再加一匙辣椒油拌匀
5.将调料汁倒入波菜扇贝中，再加入少许胡萝卜碎
6.拌匀撒上白芝麻
7.味道鲜美微辣
扇贝拌菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 16:30:26 阅读：9107
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