健康功效
米饭：活血化瘀
食材用料
| 米饭一人份相克食物 | 海苔卷一张 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 鱿鱼两片相克食物 |
鱿鱼手卷的做法
1.将海苔一分为二
2.将米饭与炒好的鸡蛋搅拌均匀
3.将海苔卷成手卷
4.填入三分之一米饭做底
5.加入两片炒好的鱿鱼片
6.薄薄的铺上一层米饭
7.利用米饭的粘度将海苔向里压平
8.再薄薄铺上一层米饭
9.再次利用米饭的粘度将海苔边向里压平即可
鱿鱼手卷的做法和食材用料及健康功效
2017-10-15 03:24:48 阅读：6733
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