西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 03:28:22  阅读:5509 来源:

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

丝瓜一根相克食物西红柿一个相克食物
鸡蛋三个相克食物 葱姜适量
食用油适量适量

西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法

  • 1.丝瓜去皮洗净切滚刀块,西红柿洗净切块,葱姜切沫,鸡蛋加少许水打散。

  • 2.锅中放油烧热,倒入打散的鸡蛋滑散。蛋液完全凝固后盛出备用。

  • 3.另起锅放油烧热,下葱姜末爆香

  • 4.倒入切好的丝瓜和西红柿翻炒。

  • 5.炒至丝瓜断生后,倒入炒好的鸡蛋。

  • 6.加盐调味翻炒均匀即可

  • 7.出锅装盘

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