糯米蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 20:08:26  阅读:768 来源:

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

咸鸭蛋(生)10个糯米150克相克食物
香肠1根相克食物 鲜蚕豆50克
赤豆25克相克食物适量
色拉油适量蚝油少许
生抽少许 白胡椒粉少许

糯米蛋的做法

  • 1.赤豆清水浸泡

  • 2.香肠,蚕豆切细粒,糯米和赤豆一起清水浸泡(豆子要比糯米多浸个把小时)

  • 3.浸好的糯米赤豆沥干水,倒入香肠,蚕豆粒,加盐,生抽,蚝油,色拉油,搅拌均匀,放置半个小时充分入味

  • 4.把咸蛋开小口,小心倒出蛋清,用小勺把米料装进蛋内(应小心地边装边压实些)

  • 5.把装好的咸蛋入蒸锅,二十五分钟出锅,大功告成

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