素炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
菠萝：止泻、消食积、利水
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

素炒黄瓜的做法

• 1.将所有食材洗净备用［怎么切就不说了，按你们喜欢的切就好］

• 2.锅中倒入适量花生油烧开倒入蒜碎以及青红辣椒爆香。

• 3.黄瓜和菠萝一并倒入锅中大火翻炒3—5分钟。

• 4.倒入适量耗油，撒入适量的盐翻炒一分钟就可以关火起锅。

• 5.装到盘中就可食用了。