山药红枣泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药红枣泥的做法

• 1.准备好一块新鲜山药。我这一个是从早市上买的，他说上面的那一段煮着面，下面的炒
  着脆

• 2.山药切片，大枣洗干净，放入笼屉上凉水上锅蒸，三十分钟。

• 3.开锅蒸三十分钟关火开盖

• 4.用勺子去除枣核，留肉

• 5.山药和大枣，一块放入料理机中。

• 6.用料理机一起打成泥。

• 7.搅出来的泥是这样的，糯糯红红的。

• 8.盛入碗中真是一道甜品，不用放糖，又甜又香，很黏稠！