健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 鸡腿5个相克食物 | 面粉适量 |
| 鸡蛋2个相克食物 | 面包糠适量 |
| 葱适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
| 酱油适量 | 盐适量 |
| 糖适量相克食物 | 料酒适量 |
微波炉鸡腿的做法
1.鸡腿划两刀，便于入味
2.放入盘中，加入葱、蒜、盐、酱油、糖、料酒
3.抓匀，腌一小时
4.准备好面粉、蛋液、面包糠
5.将腌好的鸡腿粘上面粉、蛋液、面包糠
6.放入盘中
7.微波炉高火叮4分钟，即可出锅装盘
微波炉鸡腿的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 00:52:40 阅读：8781
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