肉沫花椰菜的做法和食材用料及健康功效

食材用料

肉沫花椰菜的做法

• 1.花椰菜洗净切半。

• 2.掰开小朵。

• 3.辣椒切片，蒜姜拍松。

• 4.肉沫炒熟。

• 5.放油，辣椒、姜、蒜爆香。

• 6.放入肉沫爆香。

• 7.放入花椰菜。

• 8.翻炒后放水、盐焖煮。

• 9.起锅盛盘。