平菇炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:49:11  阅读:4186 来源:

健康功效

平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
猪肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

平菇500克相克食物猪肉300克相克食物
胡萝卜半根相克食物适量
葱姜碎适量 味极鲜适量
甜酱适量 五香粉适量
胡椒面适量 生抽适量
老抽适量

平菇炒肉的做法

  • 1.肉切片,用生抽五香面和胡椒面腌制十分钟

  • 2.平菇撕片洗净。锅内烧开水,把平菇放入焯水至开锅捞出。

  • 3.葱姜切碎。胡萝卜切片。香菜切碎

  • 4.炒锅内放油。放肉翻炒

  • 5.加入老抽甜酱五香面翻炒。加少许热水闷一会至肉烂

  • 6.加入平菇翻炒

  • 7.加入胡萝卜片翻炒

  • 8.加入盐和五香面翻炒

  • 9.关火。撒入香菜

  • 10.盛盘食用

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