减肥餐。蛋炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

减肥餐。蛋炒黄瓜的做法

• 1.备好材料。洗净

• 2.蛋打散。打一羹匙水。直至起泡。加少许糖。继续打散。这样做出来的蛋不腥。而且很嫩。
  黄瓜切片
  蒜切片

• 3.锅里放油。9分热。然后放入蛋。搅拌。

• 4.蛋取出。放入油。煸香蒜。加入十三香

• 5.加入黄瓜煸炒。待偏软后。放入其余调料