披萨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:26:47  阅读:2280 来源:

健康功效

青豆:健脾、益气、清热解毒
洋葱:健胃、祛痰、利水
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

普通面粉用手抓2~3把 玉米粒适量
青豆适量相克食物洋葱适量相克食物
番茄酱适量相克食物乳酪适量相克食物
火腿适量相克食物适量
一点一点相克食物

披萨的做法

  • 1.面里加盐,糖搅匀,用酵母水把面和好,揉成面团,发酵成2倍大

  • 2.把面团揉好排气,擀成和披萨盘那么大,边上多留一截,用叉子把面底部扎满小眼

  • 3.在底部刷层番茄酱,把火腿切片放进去铺满,撒上青豆,玉米粒,奶酪,豆角切丁,洋葱切细丝撒上,上面再撒一层奶酪

  • 4.放入预热烤箱175度烤25分钟,看自己家烤箱温度调节。烤熟,拿出来挤上番茄酱,可以吃了!

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