健康功效
排骨：补肾、益气、润燥
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 排骨一条相克食物 | 南瓜小块相克食物 |
| 豆鼓10克 | 大蒜3瓣相克食物 |
| 酱油适量 | 盐小半勺 |
| 鸡精少量 | 糖一小勺相克食物 |
南瓜蒸排骨的做法
1.排骨洗好沥干水
2.南瓜去皮切成小方块
3.大蒜去皮用菜刀拍碎，豆鼓也剁碎
4.把大蒜豆鼓和所有调料倒下排骨盘里搅拌均匀
5.南瓜切好摆盘
6.把排骨倒进摆好的南瓜盘里上锅蒸
7.先开大火，后转小火蒸半个小时即可
南瓜蒸排骨的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 14:01:51 阅读：6971
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