双椒空心菜杆炒火腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

双椒空心菜杆炒火腿的做法

• 1.准备好食材洗干净，

• 2.火腿肠一，青椒红辣椒切条，蒜拍一刀，
  辅料鸡精，盐，蚝油

• 3.锅里下适量的油，把蒜爆香，

• 4.再放青椒和红辣椒炒

• 5.再把火腿肠下去炒出香味，

• 6.把空心菜杆下去快手的翻炒，

• 7.空心菜炒软下辅料炒圴勺，

• 8.装盘