山药枸杞小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药枸杞小米粥的做法

• 1.把小米和大米放入高压锅内胆中。

• 2.添入适量清水浸泡三十分钟。

• 3.把山药去皮切成小丁，枸杞洗净备用。

• 4.把切好的山药放入锅中。

• 5.盖上锅盖按煮粥键开始煮粥。

• 6.到时间后等高压锅泄压再打开锅盖，放入枸杞搅拌均匀再闷五分钟即可。

• 7.成品图。