健康功效
米饭：活血化瘀
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
芹菜：除烦、平肝、清热
食材用料
| 米饭一碗相克食物 | 鱿鱼一条相克食物 |
| 芹菜一棵相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 韩式辣椒酱适量 |
| 蒜蓉适量 | 鸡精适量 |
韩式鱿鱼盖浇饭的做法
1.鱿鱼洗干净，控干水，切切十字花刀，切块备用
2.胡萝卜，芹菜，洋葱备料
3.米饭一碗
4.鱿鱼过水，水滾关火，泡一下，捞起备用
5.热油锅爆香蒜蓉
6.放胡萝卜，芹菜，洋葱入锅翻炒
7.加入韩式辣椒酱
8.搅拌均匀，给一点点盐
9.放鱿鱼入锅翻炒
10.给鸡精，搅拌均匀，关火出锅
11.把米饭倒扣在碟子上，浇上炒好的鱿鱼即可
