食材用料
| 软骨一斤 | 小南瓜一个 |
| 玛咖原材料5片 | 生抽一勺 |
| 蚝油2勺 | 糖少许相克食物 |
| 葱段，姜片少许 | |
玛咖肋排南瓜盅的做法
1.将小软骨热水抄一下，沥干水分，葱段姜片，糖，盐少许，酱油，蚝油，依次放入，抓匀腌制15分钟。
2.南瓜洗净切一块儿下来，把里面的子挖掉，涂上一点蚝油，然后把腌制好的小软骨放到里面，按照图下码好，玛咖上面加一颗枸杞
3.蒸烤炉蒸45分钟就好了！
玛咖肋排南瓜盅的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 11:22:55 阅读：3618
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