蒸米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
木耳：润肺止咳、补气、止血
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

蒸米饭的做法

• 1.将所有的材料洗干净

• 2.锅中烧开水将四季豆，木耳焯熟

• 3.把木耳切碎，四季豆切丁，虾米切碎

• 4.将剩米饭加一些开水压均匀

• 5.然后把所有的材料搅拌均匀

• 6.淋上一勺酱油和少量的油

• 7.锅中加水放入米饭开始蒸，蒸个10分钟就可以啦！

• 8.成品图！喜欢不？