健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
芹菜：除烦、平肝、清热
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 鱿鱼300克相克食物 | 芹菜适量相克食物 |
| 蒜苗适量相克食物 | 蒜米适量 |
| 生抽适量 | 盐适量 |
| 玉米油适量 | |
芹菜炒鱿鱼的做法
1.准备好食材
2.准备的调味料
3.洗干净芹菜蒜苗 鱿鱼并切好
4.热锅下油爆香蒜米
5.放入鱿鱼翻炒一会
6.鱿鱼稍稍变色时加入蒜苗
7.接着加入芹菜爆炒至鱿鱼全部变红熟透 加入盐 生抽即可
8.成品图
9.再来一张美美哒
芹菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-22 23:40:18 阅读：7340
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