红枣莲子百合汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣莲子百合汤的做法

• 1.将莲子洗干净用开水泡开。

• 2.红枣和百合洗干净，冰糖准备好。

• 3.泡发的莲子去掉莲心。

• 4.汤锅中添半锅水，开大火，水烧开后放入红枣,莲子,百合，等锅再次煮开时改小火慢慢煮，大概一个小时。

• 5.一个小时后放入冰糖，冰糖融化即可。

• 6.煮好的红枣莲子百合汤

• 7.盛出来即可。