酸萝卜炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:28:57  阅读:4554 来源:

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

酸萝卜一个青辣椒两个相克食物
红辣椒两个蒜头一个相克食物
姜片少量 瘦肉二两
花生油两勺 生抽一勺
红薯淀粉两勺 耗油少量
两勺

酸萝卜炒肉的做法

  • 1.准备好所有食材。瘦肉切片,酸萝卜切丁,辣椒切小片,姜蒜切沫。

  • 2.瘦肉用红薯淀粉,盐,生抽,花生油腌制,没有红薯淀粉可用生粉代替。

  • 3.热锅倒入酸萝卜,把多余水分炒干。

  • 4.酸萝卜炒去水分后盛出,把锅洗净。

  • 5.锅放入两勺油烧至七成热,倒入腌制好的瘦肉翻炒十秒。

  • 6.倒入姜蒜和辣椒,和瘦肉翻炒。

  • 7.倒入少量耗油继续翻炒几下,加水煮熟。

  • 8.加入酸萝卜翻炒均匀,根据口味加适量盐。

  • 9.翻炒均匀就可以装盘啦。

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