清蒸剁椒鱼头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 18:23:27  阅读:4268 来源:

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

胖头鱼头一个 剁椒适量
葱姜蒜适量料酒适量
适量相克食物适量
适量胡椒粉适量

清蒸剁椒鱼头的做法

  • 1.把鱼头一切两半但是不切断,用盐擦洗鱼头再清洗干净~

  • 2.用料酒,盐,胡椒粉腌渍15分钟

  • 3.把葱姜蒜切片铺在盘子上

  • 4.把剁椒准备好,再切一些姜末放里面~

  • 5.开水蒸鱼5分钟,把血水先倒掉~

  • 6.然后撒些糖,把剁椒和姜末均匀盖鱼头上~,再蒸15分钟即可~

  • 7.炒锅热油,七成热的时候起锅,浇在撒了葱花的鱼头上~

  • 8.装盘即可食用~香辣不要不要滴~

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