炸小黄鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 23:31:43  阅读:1834 来源:

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

小黄鱼500克鸡蛋1个相克食物
淀粉1匙一根相克食物
一个相克食物两匙
味精一匙相克食物 鸡精一匙
生抽适量胡椒粉四匙
花椒粒4克

炸小黄鱼的做法

  • 1.小黄鱼洗干净备用

  • 2.葱切段,姜切片,除腥味。

  • 3.鱼,葱段,姜片盛入容器中,放入上边列举的调料腌制四十分钟到一个小时(这步忘了拍照了,脑补)

  • 4.腌制好后,打一个鸡蛋倒入腌制的容器中搅拌均匀(这样的蛋)

  • 5.热锅加油,借油热间隙和好淀粉(淀粉:水=1:5)倒入腌制的容器中,搅拌均匀。

  • 6.待油热至冒一丝青烟时放入油锅油炸,一次可以放三四条,待鱼放到油锅略微有一丝金黄后将火转至六成慢炸。(油锅前我做不到淡定的用手机拍照,脑补)

  • 7.一波炸完后,重新将油加热到一丝青烟,重复上一步动作。

  • 8.根据自己爱好在盘内搭配清淡蔬菜,比如黄瓜,红萝卜

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