健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 牛奶350g相克食物 | 玉米淀粉70g |
| 糖50g相克食物 | 蔓越莓15g |
| 椰蓉适量 | |
蔓越莓凉糕的做法
1.除了椰丝外的所有原料全部放在一起搅拌均匀
2.中小火加热,全程不停的用手动蛋抽搅拌,面糊变稠立即离火,继续不停的搅拌直至粘稠
3.取一平底模具,刷一层无味的色拉油或铺上保鲜膜,倒入粘稠的面糊用勺子压平,变凉后入冰箱冷藏至结成块状
4.取出凉糕用刀子或模具切出形状，裹上椰蓉即可
蔓越莓凉糕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 00:20:44 阅读：4028
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