木瓜红枣枸杞银耳冰糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

木瓜红枣枸杞银耳冰糖水的做法

• 1.红枣用水泡十分钟

• 2.枸杞用水泡十分钟

• 3.银耳水泡半个小时

• 4.木瓜切小块

• 5.所有食材放入锅中添水1000毫升，冰糖适量我不喜欢太甜放了五块冰糖，开火煮四十分钟

• 6.时间到好了出锅，满满的胶原还补血，女生们不妨煮煮试试哦很好喝还补血养颜