泡银耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西芹：活血化瘀

食材用料

泡银耳的做法

• 1.配料

• 2.银耳提前泡发清洗干净，沥干水份。

• 3.西芹清洗干净切长段

• 4.胡萝卜切花

• 5.取一有盖的器具，将三种菜放里面。

• 6.配料放面上，用保鲜膜密封盖上盖子，泡一天就好吃了。

• 7.装盘，开吃了。