银耳莲子红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳莲子红枣汤的做法

• 1.把梨切块待用

• 2.银耳提前泡好待用

• 3.百合，枣，桂圆，莲子。

• 4.加入适量水炖即可，梨可以最后在放，容易煮烂。