健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 肉一块 | 红罗卜一根 |
| 黄瓜一根相克食物 | 大青椒一根 |
| 姜丝适量 | 蒜瓣两瓣 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 鸡精适量 |
| 胡椒粉适量 | 辣椒粉适量 |
肉片炒三丁的做法
1.切好备用
2.切丁备用
3.水焯熟
4.倒油，放姜丝，蒜瓣，辣椒粉炒香
5.放肉片，中火炒
6.放黄瓜丁，加调料
7.倒水中火煮
8.最后把焯熟的青椒和红罗卜倒进去
9.完成啦，开吃吧
肉片炒三丁的做法和食材用料及健康功效
2017-11-03 21:50:34 阅读：5195
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