痔疮是一种极为常见的疾病，在中年人群里更是如此，发病概率几乎达到“十人九痔”，以至于有些人常常忽略它的存在，他们会觉得既然很多人有，想必也不是什么大问题;而又有些人担心痔疮呈肉瘤状，会不会发生癌变?这两种态度都有问题，前者过于漠然，后者又显得矫枉过正。
首先痔疮是否会发生癌变的问题，相信很多人都很关心，痔疮本身出现癌变的可能性，微乎其微，因为癌是起源于上皮组织的一种恶性肿瘤，而痔疮是直肠下端的静脉血管丛出现淤血，而形成的静脉血管团，因此不必担心它发生癌变。
虽然痔疮不会带来致命的危害，但也不能过于轻视，因为痔疮的典型症状表现就是出血，而其他一些肠道疾病，如大肠肿瘤、结肠炎、结肠癌、直肠癌，它们的症状表现也是出血，一旦得了痔疮，人们往往会以为是痔疮导致的，而忽略其他疾病发生的信号，贻误了最佳的治疗时机，造成不可估量的伤害。
痔疮虽然是小病，可一旦加重对我们的生活会造成极大的不便，为了避免它的威胁，生活中我们应如何预防痔疮呢?
1、饮食控制
如果排泄物缺少水分，过于干燥，不但会增大排便的难度，还容易伤害伤害，诱发痔疮;平时的饮食减少高蛋白的过量摄入，补充充足的蔬菜水果，让纤维素将排泄物软化。
2、健康的排便习惯
很多人都有上厕所刷手机，看杂志的习惯，这在无形中就加长了排便时间，让直肠末端长期处于充血的状态，加大静脉血管淤血的风险。此外，还要养成定时排便的习惯，以免因长期便秘而造成痔疮的出现。
3、适当锻炼
由于工作的原因，很多人在电脑前一坐就是一整天，由于重力的关系，血液会长期淤积在痣内静脉，极易引发痔疮。在工作之余，积极的进行体育锻炼，不但能促进下身的静脉血液回流，还能促进肠胃的蠕动，缓解便秘。
4、保持卫生
由于排泄的原因，再加上处于私密的位置，无法做到较好的透气通风，因此肛周会滋生大量的细菌 ，如果不注意清洁，当出现一些伤口时，极易造成感染，诱发痔疮。保持肛周卫生，勤换内裤，可以有效地预防痔疮。
痔疮的发病率虽然很高，但完全是可以预防的，养好良好的生活习惯，保持个人卫生，避免痔疮的出现，那些关于它是否会发生癌变的担心也就不会出现了。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
说到糖尿病，你的心中，已经敲响了警钟。以前感觉没什么，现如今，身边的家人、朋友、同事，陆续患上糖尿病，你甚至在担心：我会不会患上?就数据表明，80年代，其患病率0.67%;到了2010年，患病率11.6%，短短30年，增加了17倍，增长速度很吓人。在随后的几年，患病率还在升高。就患病人群来说，年轻人、儿童，竟然也患上该病。
对于糖尿病，你会说我已经注意很多事情了，为何还患上此病?为何中国人容易患上糖尿病?其实，糖尿病找上你，肯定是你忽视了某一方面，那么，哪些原因，导致你患该病呢?
关于饮食
饮食，你说我吃的健康，发霉、过期、反季节食物，我从不吃。做到这些，远远不够。有时食物的搭配、食物的性质、生活习惯与饮食，你都没有做好。
过惯了苦日子，糠咽菜，你甚是喜欢，刚好，也符合节约精神。但总不能每天都吃糠咽菜，更多的时候，糠咽菜成了你为数不多的食材，你每天鱼、肉依旧少不了。当你这样吃，身体会很大限度吸收营养，再加上你毫无计划的运动，营养得不到消耗，造成了营养过剩。
吃得惯糠咽菜，50岁人居多，他们那时吃东西，填饱肚子最重要，不会考虑质量，以糙米、杂粮为主食，没有经过深加工，虽说口感不佳，但是，有益健康。
而到了如今，饮食越来越细，看似口感好，不含纤维素，吃进身体，消化、代谢速度快，血糖会急速升高。
关于运动
吃饱、喝足，不少人开始休息，关于运动，从来没有过计划，运动活动量减少，吸收较多葡萄糖，不能马上消耗掉，活跃的胰岛素，把葡萄糖存起来，要是每天的进食，都不能及时消耗，胰岛素分泌不足，血糖值升高，时间一长，不得糖尿病都难。
降血糖
血糖高了，你首先想的不是反思自己吃错了什么，而是在想着，如何降血糖，通过饮食最好。其实，没有一种食物，能降血糖。吃进身体食物，在消化吸收后，会引起血糖升高，只不过速度不同。
血糖升高，更多的是人为的，吃了不该吃的。对于预防糖尿病，也要从饮食入手。
拿着吃糙米基因，却去吃大鱼大肉
我们的基因，本身适合吃糙米，但你吃大鱼大肉，这样，肯定会伤身，一些慢性疾病，也会找上你。
古人说的：谷物为主、少油少盐、八分饱、坚持劳作。这些话，大家都听过，但很少有人做到，要是一味拿吃糙米基因，去吃大鱼大肉，糖尿病就找上你。
不要拒绝运动
运动，有益健康，是健康保障、前提。不运动，会生病。更多的时候，你学会了葛优躺，坐着就想躺着;站着就想坐着，这样影响调节。
特别是肌肉调节，更需要引起重视。坚持锻炼肌肉，能促进能量消耗，放心，这消耗的是多余热量，能避免多余热量变为营养过剩。通过锻炼、运动，能促进健康，保持血糖稳定性。
合理减肥
糖尿病，并非单独病症，其属于综合疾病，和肥胖、高血压、高血脂有关。以肥胖来说，出现肥胖，就要减肥，但减肥，并非一蹴而就，想要一个月瘦20斤，不是常人接受的，通过合理减肥，每个月瘦3斤，几个月后，同样达到健康，这何尝不好，
关于糖尿病的描述，引起的原因，如何保健，大家都了解了，对于这个发病率不断升高的病症，你不能忽视，调节好身体，才能维持健康。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
湿疹是比较常见的一种皮肤病，并且容易反复发作。在生活中一旦出现了湿疹，就会让你奇痒无比，这个时候就需要有一个速效的方法来解决掉湿疹了，你知道湿疹的治疗方法有哪些吗，如何治疗湿疹呢，平日里怎么预防湿疹的出现，一起来看内容吧。
湿疹的治疗方法有哪些
1、七星凉茶
有用煲的，有用冲剂冲。退疹效果快又好，可以排毒泻火解热气，对便秘疗效也很好。有时会引起腹泻，食欲不振，特别是用煲的那种七星凉茶。适量适时饮用，退疹效果好，又可避免不良反应。大概每周喂1-2次，每次半包。最好不要饮用煲的那种七星茶，冬季、天气突然转冷时不宜饮用七星茶。
2、金银花水或苏花水
金银花本身就有清热解毒的功效，如果有了湿疹用金银花泡茶喝也会有退疹的功效，但是如果用这个方法也会比较容易打乱胃肠道内正常菌群失调，引起食欲不振，慢性腹泻或便秘。如果像快点好的话，还是建议去医院进行治疗，毕竟不能长哪赶时间便秘或者食欲不振。
3、土茯苓煲龟
土茯苓50克、薏米30克、草龟1只、生姜3片。先将土茯苓、薏米洗净，稍浸泡;龟置盆中淋入热水，使其排清尿，洗净，宰杀去头、爪和内脏，但龟甲同用。把浸泡过的土茯苓和薏米连水一同放进瓦煲内，加入适量清水煮约半小时后再放入龟和生姜熬1.5小时，加入少许食盐调味即可食用。
4、金银花水洗脸
金银花退疹效果确切，这个时候可以选择用金银花水来洗脸，如果经常用这种方法洗脸还可以预防面部湿疹且很少有副作用。这是预防和治疗湿疹的好办法。
5、针刺
将医用火针用酒精灯烤至针尖变红后迅速用针针刺湿疹患处，将一些水疱以及长有丘疹，溃烂的地方重点针刺针刺至患处焦黄，针刺后先不要用水洗，待一刻钟再对伤口消毒。
6、灯芯草
首先要准备一根灯芯草，紧接着就需要将其泡在香油中，片刻后将灯芯草取出，用镊子夹一段然后将另一端点燃放于湿疹部位以及边缘区，等燃尽后再将其取出，对伤口进行消毒处理。
7、苦参
取燥湿清热的苦参，清热的白鲜皮以及地肤子适量，将其放于锅中以水煎煮，半个小时候取出，用其药液对患处擦洗，每天尽量多擦洗几次，可以止痒，再在伤口处涂没药，以收敛疮口。
