紫薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

紫薯粥的做法

• 1.将四种米混合一起洗干净浸泡一晚。

• 2.紫薯削皮切块。

• 3.紫薯跟米一起下锅，加入适量水，大火煮开后小火煮到米开花，加入适量冰糖即可食用。

• 4.成品图。