田鸡虾仁廋肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:01:06  阅读:7489 来源:

健康功效

田鸡:扩张血管、护肝、增强免疫力
板栗:健脾、补肾、益气
香米:富含碳水化合物

食材用料

田鸡500克 廋肉200克
虾仁50克相克食物板栗100克相克食物
900克香米100克
相克食物香芹相克食物
香菜相克食物小葱相克食物

田鸡虾仁廋肉粥的做法

  • 1.水开放米,板栗和虾仁

  • 2.米开放田鸡姜丝肉丝

  • 3.小火5分钟加香芹再2分钟起锅加香菜小葱

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