莲子百合粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

莲子百合粥的做法

• 1.莲子百合备好！

• 2.小米50克！

• 3.冲洗干净后，加入适量的水放入锅中！大约15分钟就好了！

• 4.莲子百合粥就做好了！美美的来一张！

• 5.睡前来一碗安神补脾胃！