便秘需要好好的调理。不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等导致便秘。以下几点是造成哺乳期便秘的原因，请各位妈咪快来看看吧！
1、引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。
2、其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
3、在女性分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
4、产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。
5、新妈妈产后下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
6、哺乳期间饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
