在使用中央空调时，要注意调节温度，不然人可能会出现下肢酸软无力、咽喉痛、腹痛、腰痛等症状。为不影响自身健康，要正确使用空调。那空调如何使用有益于人体健康呢？
1、空调室内温度不宜过低，一般保持在25摄氏度左右。
2、要避开空调机送风口，避免冷风直接刺激人体，同时，还要注意将封口朝上或在风口附近装上挡板。
3、需要长时间呆在空调房，应注意经常活动身体，做做体操，消除疲劳。
4、室内外温差明显的地方，最好备有缓冲室，使进出的人适应室温逐步上升或下降的过程，防止人体血管因突然舒张或收缩而增加心脏负担，引起不适。
5、在卧室睡觉时，注意调整空调温度，避免人因受寒而感冒，出现不适症状。
6、在开空调时，要定时开窗，让外界空气流入室内，保持空气新鲜。
