健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 山药250克相克食物 | 泡发木耳100克 |
| 胡萝卜20克相克食物 | 小洋葱2个 |
| 大蒜1瓣相克食物 | 豆油适量 |
| 盐6克 | 生抽1勺 |
| 味精3克相克食物 | |
山药胡萝卜炒木耳的做法
1.准备好山药和泡发木耳，将小洋葱，大蒜，胡萝卜去皮，
2.将山药去皮。
3.山药，胡萝卜切成菱形片，小洋葱，大蒜切片。
4.炒锅烧热后放入豆油，倒入小洋葱片，大蒜片爆香。
5.放入胡萝卜片煸炒。
6.再放入山药片煸炒2分钟。
7.最后放入木耳翻炒半分钟。
8.放入盐，生抽，味精炒匀即可出锅。
9.盛入盘中，即可享用。
