黑芝麻杂粮米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦：止血、固表止汗、收敛
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

黑芝麻杂粮米糊的做法

• 1.将燕麦、小米、西米和黑芝麻按2：1：1：1倒在一大瓶内，充分摇勻成混合物。

• 2.用豆浆机配备的量筒从瓶装混合物量取一杯。

• 3.用筛漏冲洗干净。

• 4.倒入豆浆机内，加水1000ml至刻度线上，按下五谷键，打米糊约25分钟完成，见灯闪亮可关电源。

• 5.不稀不稠的黑芝麻杂粮米糊做好了，加入蜜糖可食用。