我的健康饮食观

2017-09-15 15:59:38 阅读：9582 来源：

概述

中国有句古训,叫"民以食为天",说明我国居民历来对饮食都非常重视，因为饮食的习惯和观念直接影响到个人的健康状况。合理地、科学地选择食品以满足机体对多种营养物质的需求，可以使人保持充沛精力和体力，保证身体健康成长

我的健康饮食观

其次，我们要讲究平衡膳食，科学配食，使饮食更符合健康要求

宜软：坚硬的食物难以消化，尤其是老年人及胃弱者，一日三餐烹煮饭菜应以烂熟为好。

注意事项

我们要养成科学的的营养饮食与健康观，因为只有拥有健康的饮食习惯，才能拥有健康的体魄，将来才能更好的工作

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