好多准妈妈在生完宝宝之后会出现母乳达不到婴儿的需求，这时候就需要专业人士通过科学的手法刺激母乳分泌乳汁。现在催乳的方法主要是通过按摩和催乳汤这两种形式进行催乳。
首先采用按摩催乳。它是采用中医的疗法，通过理气活血，舒筋通络，对乳房进行局部的按摩，促使毛细血管扩张，加速血流速度从而使乳房分泌更多的乳汁，同时通过按摩还能够调人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，从来能够更好地促进乳汁分泌，满足幼儿的需求。
其次，新妈妈在给婴儿喂奶时，要兼顾到两边的乳房，如果一次只喂一边，乳房受到的刺激就会减少，自然分泌的乳汁就会少，所以给婴儿喂奶的时候，一定要两边都要喂。而且最为重要的是，每次哺乳后都要让宝宝充分把乳房里的乳汁吸干，这样有利于乳汁的再产生。
最后可以喝一些催乳汤。比如说可以喝一些当季的新鲜蔬菜汤，还有根茎花果不加任何调味煮汤，也可以当水喝，尤其是在产后当天喝效果更佳。
