健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 鸡胸肉2块 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 自制面包糠适量 | 盐适量 |
| 胡椒粉适量 | 花生油适量 |
| 料酒适量 | 味极鲜适量 |
| 淀粉适量 | |
炸鸡柳的做法
1.鸡胸肉化冻备用
2.鸡胸肉切条
3.加入盐 料酒 胡椒粉 味极鲜搅拌均匀腌制入味
4.腌制好的
5.准备好面包糠
6.蛋液
7.淀粉
8.腌好的鸡肉沾上淀粉 蛋液 裹上面包糠
9.锅中热油加入鸡柳炸制金黄就可以出锅了
10.做好了
炸鸡柳的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 23:48:38 阅读：1942
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